Rozgrzewka - 5 Min | Naturalna Rzeźba | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

ROZGRZEWKA - 5 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

ROZGRZEWKA - 6 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

KLATKA I RAMIONA - 5 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

FULL BODY WORKOUT - 20 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

BODY EXPRESS - 5 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

ROZCIĄGANIE - 6 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

GYM BREAK - Warm Up Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

WOD (Workout Of the Day) - 5 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

Dynamiczne rozciąganie, aby rozgrzać całe ciało | 5 minut

Rejuv Medical Fitness

ROZGRZEWKA + SZYBKIE SPALANIE - 10 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

5 MIN rozgrzewka | ROZGRZEWKA CAŁEGO CIAŁA DO TRENINGÓW W DOMU | TIFFxDAN

ROZCIĄGANIE - 8 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

TRENING BRZUCHA - 7 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

KARDIO - 5 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

NOGI I POŚLADKI - 10 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

SUMMER SIX PACK ABS - 10 min | Szymon Gaś

5-minutowa rozgrzewka do ćwiczeń w domu

Nicole Pearce Movement

TABATA - 12 min | IDEALNA SYLWETKA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

PORANNE MOBILITY - 18 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

SILNE NOGI I POŚLADKI - 12 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka